بيستيك كابالو (شريحة لحم الكريول على ظهور الخيل)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بيستيك كابالو (شريحة لحم كريول على ظهور الخيل). جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 469 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. وقد حاول 441 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والأوريجانو وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيستيك لا كريولا ( ستيك كريول على الطريقة الكولومبية), كارني بيستيك - شريحة لحم كولومبية مع البصل والطماطم، و بيستيك إنسيبولادو (كولومبي-ستيك مع صلصة البصل) لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع شرائح اللحم بين ورقة من ورق الشمع, ثم الجنيه حتى كل شريحة لحم حوالي thick بوصة سميكة.
ضع شرائح اللحم المقطوفة في كيس بلاستيكي بسحاب.
يضاف الخردل والأوريغانو والكمون والثوم والكزبرة والملح والفلفل. الثلاجة لمدة 1 ساعة أو بين عشية وضحاها. تأكد من أن شرائح اللحم متساوية covered.In مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
يسكب الهوجاو فوق شرائح اللحم ويغطى بالبيض المقلي.