بولو كون نوباليس (دجاج وصبار)
بولو كون نوباليس (الدجاج والصبار) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل هالبينو وأنصاف صدور الدجاج والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول حشوة تاكو الصبار (نوباليس إن إنسالادا), الدجاج ، الأخضر سالسان و نوباليس، و تاكو دجاج نوباليس مع شبوتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملء وعاء بالماء وتقديمهم ليغلي. اطبخي صدور الدجاج في الماء المغلي حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 10 دقائق. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
يصفى ويترك جانبا ليبرد. بمجرد أن تبرد ، قطعي الدجاج إلى خيوط صغيرة.
املأ الوعاء مرة أخرى بالماء واتركه حتى يغلي. اطبخي الطماطم وفلفل الهالبينو والنوباليس في الماء المغلي حتى تنضج الخضار كلها ، حوالي 5 دقائق.
يمزج الطماطم وفلفل الهالبينو في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يسكب في القدر مع الدجاج المبشور ويوضع على نار متوسطة.
قطع نوباليس إلى النرد الصغيرة وإضافة إلى الخليط. اترك الخليط ينضج حتى يعاد تسخينه تماما ، حوالي 5 دقائق.