بنجر الطحينة

بنجر الطحينة هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. إذا كان لديك بنجر ، فصوص ثوم ، عصير ليمون ماير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من المطبخ لديها 6 مراوح. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول البنجر المحمص مع الطحينة والصنوبر, الجزر المحمص والبنجر مع اللبن والطحينة والفستق، و بنجر هارفارد (بنجر أحمر حامض حلو) لوصفات مماثلة.