بانيني سمك السلمون المدخن المشوي مع شرائط البصل الأحمر
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك السلمون المدخن المشوي بانيني مع شرائط البصل الأحمر وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 787 سعرة حرارية. ل $5.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البصل الأخضر والجبن الكريمي والسلمون المدخن الساخن وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المدخن والكافيار بانيني, سمك السلمون المدخن وغرويير بانيني، و سمك السلمون المدخن والبصل فريتاتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت معا الخل ، 2 ملعقة طعام عصير الليمون ، 2 ملعقة شاي الخردل ، والثوم في وعاء. رشي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ببطء مع الخفق باستمرار حتى يتماسك الخليط قليلا.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
إضافة البصل الأحمر ، القذف إلى معطف.
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة (يمكن أن يتم قبل والمبردة).
الجمع بين الجبن كريم والمكونات 4 المقبلة. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، المتبقية 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، والباقي 1 ملعقة صغيرة من الخردل.
شريحة سياباتا أفقيا إلى نصفين العلوي والسفلي.
يوزع خليط الجبن الكريمي بالتساوي على قطعتين من الخبز. رتب السلمون في طبقة متساوية فوق الجبن في النصف السفلي من الخبز ؛ اضغط السلمون بقوة في الجبن. قمة مع السبانخ والبصل الأحمر المتبل.
ضع النصف العلوي من الخبز على شطيرة يمكن تحضيرها مسبقا حتى هذه النقطة إذا تم الاحتفاظ بها ملفوفة بإحكام ومبردة من 4 إلى 6 ساعات).
يسخن صانع البانيني أو يشوى على نار متوسطة عالية.
ادهني جانبي كل شطيرة بزيت الزيتون. اشوي حوالي 5 دقائق ، أو حتى تصبح مقرمشة وذات لون بني. (في حالة الشوي ، قم بثقل السندويشات بورقة خبز مغطاة بالسلع المعلبة الثقيلة.)
قطع كل شطيرة في نصف قطريا.
ملحوظة: لتكون بمثابة مقبلات, قطع كل شطيرة مشوية إلى 3 أو 4 مستطيلات أو "أصابع."