باستا مع كرات لحم الديك الرومي
قد تكون المعكرونة مع كرات لحم الديك الرومي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 638 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 5 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وملح الكوشر وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. المستخدمين الذين يحبون هذه الوصفة أحب أيضا باستا مع موزاريلان وكرات لحم الديك الرومي, باستا مع كرات لحم الديك الرومي والبوكونسيني، و باستا بيستو الربيع مع كرات لحم الديك الرومي.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
إضافة المعكرونة ويطهى كما يوجه التسمية ، إضافة بروكوليني خلال آخر 2 دقيقة من الطبخ. احجز 1 كوب ماء للطهي ، ثم صفي المعكرونة والبروكوليني. في هذه الأثناء ، لف لحم النقانق إلى حوالي 20 كرات لحم صغيرة.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضيفي كرات اللحم واطهيها مع التقليب من حين لآخر حتى تحمر وتنضج بالكامل ، من 5 إلى 6 دقائق.
استنزاف على المناشف الورقية.
اسكبي أي قطرات من المقلاة ، ثم أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والثوم ورقائق الفلفل الأحمر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. يطهى على نار متوسطة مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
أضيفي المعكرونة والبروكوليني وكرات اللحم.
اخفقي البيضة مع ماء الطهي المحفوظ في وعاء صغير ، ثم أضيفي إلى المقلاة وقلبي حتى تتكاثف الصلصة قليلا. يتبل بالملح والفلفل. قسم المعكرونة بين الأوعية.
يرش الجبن ويرش بزيت الزيتون.