باستا الروبيان
قد تكون المعكرونة الروبيان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.48 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 737 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 22 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، ينجويني ، والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان والمعكرونة, أولد باي روبيان باستا، و الروبيان والمعكرونة العشاء.
تعليمات
رشي القليل من الزيت في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الملح واللينجويني ، واطهيه لمدة 7 إلى 10 دقائق ، أو وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة أخرى (12 بوصة) ذات قاع ثقيل ، تذوب الزبدة وزيت الزيتون على نار متوسطة منخفضة.
مقلي لمدة 1 دقيقة. كن حذرا ، الثوم يحترق بسهولة!
يضاف الجمبري ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والفلفل ويقلى حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ، حوالي 5 دقائق مع التحريك كثيرا.
يضاف النبيذ ويطهى لمدة 30 ثانية.
يرفع عن النار ويضاف البقدونس وقشر الليمون وعصير الليمون والبازلاء والفطر ورقائق الفلفل الأحمر. إرم للجمع.
عندما تنضج المعكرونة ، صفي اللينجويني المطبوخ ثم ضعيه مرة أخرى في القدر. يضاف الجمبري والصلصة على الفور ويقلب جيدا ويقدم.