بارفيتس بودنغ الصيف
قد يكون بارفيتس بودنغ الصيف مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.71 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك السكر والخبز مثل الخبز العجيب والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الصيف البطيخ بارفيتس, ريكوتان وبارفيتس التوت الصيفي، و بودنغ بارفيتس.
تعليمات
قطع القشرة من الخبز وقطع الخبز إلى دوائر لتناسب الزجاج بارفيه الخاص بك.
ضع 1 قطعة خبز في قاع كل كوب.
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، اخلطي كل التوت والسكر والماء.
يسخن مع التحريك من حين لآخر حتى يتم إطلاق العصائر ، حوالي 4 دقائق. ملعقة بعض الفاكهة في كل كوب ، وتغطي الخبز.
أضف طبقة أخرى من الخبز ، ثم ضع فوقها الفاكهة المتبقية. غطي الأكواب بغلاف بلاستيكي ، ضعيها في الثلاجة وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
قدمي بارفيتس مبردا مع القليل من الزبادي اليوناني في الأعلى إذا رغبت في ذلك.