باذنجان يوناني ، طماطم ، وبيتزا فيتا
قد يكون الباذنجان اليوناني والطماطم وبيتزا الفيتا وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 568 سعرة حرارية. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الفيتا والريحان والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل بيتزا يونانية مع فيتا, بيتزا مشوية مع الباذنجان والطماطم والفيتا، و بيتزا خبز الباذنجان والفيتا المسطح.
تعليمات
يقلب معا المكونات 6 الأولى ، وتوضع جانبا.
قطع الباذنجان بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
ادهني كلا الجانبين بالتساوي بالزيت ، وضعيه على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
ترتيب الباذنجان بالتساوي على قشرة البيتزا ؛ أعلى مع خليط الطماطم ، ويرش مع الجبن.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تسخن جيدا.
* 1 طماطم كبيرة, المصنف والمفروم, قد تكون فرعية لطماطم العنب; 4 جولات خبز بيتا أو 1 رغيف خبز فرنسي يمكن استبداله بقشرة البيتزا.