اليقطين التوابل-الكعك التوت البري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر اليقطين بالتوابل والتوت البري. تخدم هذه الوصفة 12. حصة واحدة تحتوي على 232 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط السكر المحبب وهريس اليقطين وقشر البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول اليقطين التوابل التوت البري أزمة الكعك, فطائر التوت البري والتوابل، و فطائر الموز والتوت البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
معدات خاصة: مقلاة مافن 12 كوب وبطانات مافن
سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت ، ضعي 12 كوبا من الكعك مع بطانات المافن وغطيها برفق برذاذ الطهي.
امزج التوت البري وعصير البرتقال في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، وقم بتغطية الوعاء بغلاف بلاستيكي وقم بعمل ثقب صغير للتنفيس. الميكروويف حتى عصير البرتقال دافئ ، حوالي 1 دقيقة. توضع جانبا لترك التوت البري ممتلئ الجسم ، حوالي 5 دقائق ، ثم تصفى من العصير.
اخفقي الدقيق والسكر المحبب وتوابل فطيرة اليقطين والبيكنج بودر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط واتركيه جانبا.
اخفقي الزبدة والتوت البري الممتلئ وهريس اليقطين والحليب والبيض وقشر البرتقال في وعاء كبير.
أضف خليط الدقيق والتوابل إلى خليط اليقطين وقم بطي الخليط برفق معا حتى يتم دمجه للتو (لا بأس إذا كان هناك عدد قليل من الكتل).
يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب المافن المحضرة ويرش الجزء العلوي من كل مافن بسخاء بسكر التوربينادو.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، من 20 إلى 24 دقيقة. قم بتبريد الكعك في المقلاة لبضع دقائق قبل نقله إلى رف سلكي ليبرد تماما.