الموز فوستر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الكريول ، لذا جرب الموز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 443 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. يعمل بشكل جيد كحلوى. توجه إلى المتجر والتقاط المسكرات الموز والموز والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 18%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول الموز فوستر (الموز فلامبé), الموز فوستر الثاني، و الموز فوستر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف السكر البني ويقلب حتى يذوب السكر تماما ، حوالي 2 دقيقة.
وضع الموز في المقلاة ويطهى على كلا الجانبين حتى تصبح لينة قليلا والبدء في البني ، حوالي 3 دقائق.
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي مشروب الموز ثم الروم والقرفة. قم بتدوير المقلاة قليلا واشعل الكحول بعناية بمطابقة مطبخ طويلة أو ولاعة مطبخ حتى تشتعل.
وضع المقلاة مرة أخرى على الحرارة ويهز ذهابا وإيابا تغطية بالحساء الموز, حتى يموت اللهب خارج.
قسم الآيس كريم بين أوعية الحلوى. رفع بلطف الموز من المقلاة ووضع 2 قطعة على الآيس كريم. تسكب الصلصة فوق الآيس كريم وتقدم على الفور.