الملفوف المقلي الجنوبي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الجنوبية ، لذا جرب الملفوف الجنوبي المقلي. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 85 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، والملفوف ، والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الملفوف المقلي الجنوبي, لحم الخنزير المقدد الجنوبي-الملفوف المقلي، و الملفوف ثوران (الكرنب المقلي على طريقة كيرالا).