صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

المعكرونة الخضار جبني

المعكرونة الخضار جبني
تتطلب المعكرونة النباتية بالجبن تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 203 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة الطماطم ورقائق الفلفل والموزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول باستا الدجاج والخضروات بالجبن, سجق ويك نايت ومعكرونة بيني الخضار بالجبن، و شوربة الخضار بالجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتغطية طبق خبز 13 في 9 بوصة برذاذ طهي الخضار.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخ بالزيت النباتيرذاذ الطبخ بالزيت النباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
2
تمزج المعكرونة المحجوزة وصلصة الطماطم ورقائق الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
فلفلفلفل
المعكرونةالمعكرونة
3
يرش الجزء العلوي مع جبن الموزاريلا. اتبع تعليمات التجميد للخضروات المحمصة وزيتي الفيتا. (انظر الرابط إلى الوصفة أعلاه.) لطهي الطعام ، ضع المجمدة ، طبق الخبز المغطاة من المعكرونة في الفرن وضبط درجة الحرارة إلى 350 فهرنهايت ، خبز لمدة 1 ساعة. (لمنع التشقق ، لا تضع طبقا باردا في فرن مسخن مسبقا.) بمجرد أن تصل درجة الحرارة إلى 350 فهرنهايت ، اخبزيها لمدة 1 ساعة. (أو اترك المعكرونة تذوب في الثلاجة طوال الليل وتخبز وتغطى لمدة 30 دقيقة.) كشف وتخبز لمدة 15 إلى 20 دقيقة أكثر أو حتى يذوب الجبن والذهبي وسكين إدراجها في المركز لمدة 5 ثوان يخرج الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
الخضرواتالخضروات
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
زيتيزيتي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
سكينسكين