المعكرونة الحلوة والحامضة
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون المعكرونة الحلوة والحامضة وصفة رائعة لتجربتها. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 461 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 4 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة ورسيستيرشاير وكريم فريش وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل فريش كريم هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخوخ وكريم فريش كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة المعكرونة الحلوة والحامضة, سلطة المعكرونة الحلوة والحامضة، و سلطة المعكرونة الآسيوية الحلوة والحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة بيني في الماء المغلي المملح حتى ال دينت.
يوضع البصل والكراث والجزر في قدر مع زيت الزيتون ويقلى لبضع دقائق حتى يصبح البصل شفافا.
توضع الطماطم والعسل وصلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير والتوابل الصينية الخمسة في القدر وتطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
يضاف سمك التونة المصفى ويطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى.
عندما تكون جاهزا للتقديم ، يتبل بالملح ويحرك في بضع ملاعق من الكريمة الطازجة ويسكب الصلصة فوق الهامبرجر المطبوخ.