صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

المعكرونة الحلوة والحامضة

المعكرونة الحلوة والحامضة
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون المعكرونة الحلوة والحامضة وصفة رائعة لتجربتها. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 461 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 4 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة ورسيستيرشاير وكريم فريش وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل فريش كريم هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخوخ وكريم فريش كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة المعكرونة الحلوة والحامضة, سلطة المعكرونة الحلوة والحامضة، و سلطة المعكرونة الآسيوية الحلوة والحامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة بيني في الماء المغلي المملح حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
يوضع البصل والكراث والجزر في قدر مع زيت الزيتون ويقلى لبضع دقائق حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
توضع الطماطم والعسل وصلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير والتوابل الصينية الخمسة في القدر وتطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
الصينية خمسة التوابلالصينية خمسة التوابل
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يضاف سمك التونة المصفى ويطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
5
عندما تكون جاهزا للتقديم ، يتبل بالملح ويحرك في بضع ملاعق من الكريمة الطازجة ويسكب الصلصة فوق الهامبرجر المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
الهامبرجر المطبوخالهامبرجر المطبوخ
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع