اللحوم لايت: سوبريساتا باستا فاجيولي
وصفة اللحوم لايت: سوبريساتا باستا فاجيولي يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. ل 2 2.99 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 779 سعرة حرارية. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم معلبة ورقائق فلفل وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. حاول اللحوم لايت: سوبريساتا ، والبيض ، والسندويشات الريكوتا على البسكويت اللبن, اللحوم لايت: المعكرونة جوزي، و اللحوم لايت: القرنبيط ليس لا المنثور لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع فرنا هولنديا أو قدرا كبيرا وعريضا على نار متوسطة إلى عالية.
إضافة سوبريساتا ويطهى لمدة 1-2 دقائق ، فقط إلى البني قليلا وتقديم بعض الدهون.
يضاف البصل ويسقط الحرارة إلى متوسطة. عرق البصل مع سوبريساتا لمدة 5 دقائق.
إضافة الثوم والفلفل الأحمر رقائق والعرق إضافية 1-2 دقائق.
أضيفي الطماطم والمرق والأوريغانو والريحان والفاصوليا. جلب لينضج منخفضة والغطاء. ينضج لمدة 30 دقيقة.
تضاف المعكرونة وتغطى وتطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
تغرف المعكرونة فاجيولي في أوعية دافئة, أعلى مع بارميجيانو ريجيانو ويقدم مع الخبز لامتصاص صلصة بقايا.