صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
مجلة

الكعك كوسة

الكعك كوسة
إذا كان لديك حول 10 دقائق لقضاء في المطبخ ، قد يكون الكعك كوسة سوبر خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفة لمحاولة. ل 72 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على وجبة الإفطار التي تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من زبادي الفانيليا والدقيق وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل خبز الكوسة المفضل لدى الشيف في وقت النوم (أو فطائر الكوسة), الكعك كوسة، و الكعك كوسة.

المكونات

1656 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرحيق الصباررحيق الصبار21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات128مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجزر ، تمزيقهالجزر ، تمزيقه21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز1096 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت جوز الهندزيت جوز الهند80مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)وجبة الكتانوجبة الكتان136مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)دقيق خال من الغلوتيندقيق خال من الغلوتين21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون11 رطل كوسة،1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية120مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)دقيق الشوفاندقيق الشوفان1806 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب الأرزحليب الأرز11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1226 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية1236 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي الفانيليا غير المحلىزبادي الفانيليا غير المحلى248مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوسة ، تمزيقهكوسة ، تمزيقه