صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الكسكس مع الفطر

الكسكس مع الفطر
الكسكس مع الفطر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 227 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزبدة وحبيبات مرق الدجاج والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفطر المغربي مع الكسكس, الكسكس-الفطر المحشو، و فطر بلسمي مطهو ببطء وكسكسي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى ؛ يغلى المزيج. ضجة في الكسكس والفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الكسكسالكسكس
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، لمدة 5-10 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل. زغب مع شوكة.

المعدات