صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
مجلة

برجر لحم البقر

برجر لحم البقر
قد يكون برجر اللحم البقري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. إذا كان لديك فلفل ولحم الخاصرة المطحون وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 34%. وصفات مماثلة تشمل برجر لحم تكس مكس, برجر لحم البقر، و أفضل برجر لحم البقر.

تعليمات

1
شكل شريحة لحم الخاصرة إلى 4 (4 بوصة) فطائر ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بورترهاوس ستيكبورترهاوس ستيك
2
سخني الشواية إلى متوسطة-عالية ؛ اطبخي مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح البرغر 160 بالداخل لمدة متوسطة (5-6 دقائق لكل جانب).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
يقدم هذا الطبق مع الطبقة المطلوبة والكعك.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة

المعدات