صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة71
مجلة

الكاري الاسكواش وجوز الهند

الكاري الاسكواش وجوز الهند
إذا كان لديك ما يقرب من 30 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الكاري الاسكواش وجوز الهند المعلقة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 666 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر واحصل على معجون مدراس للكاري ، وقرع الجوز ، وحليب جوز الهند ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الهندي. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 482 سيقولون إنها ضربت المكان. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر هائل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الجوز الاسكواش جوز الهند كاري, الجوز الاسكواش وكاري جوز الهند، و الكاجو وجوز الهند والكاري الاسكواش.

تعليمات

1
تسخين مقلاة كبيرة أو ووك ، تلميح في معجون الكاري ويقلى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف القرع والفلفل الأحمر ، ثم يقلب جيدا في العجينة.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
سكين حادهسكين حاده
3
يسكب حليب جوز الهند مع 200 مل من الماء ويترك على نار خفيفة. يطهى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح قرع الجوز طريا جدا وتصبح الصلصة سميكة. يتبل حسب الرغبة ، ثم يقدم مبعثرا مع الكزبرة المفرومة وخبز نان أو الأرز.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
ناننان
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز-هي خيارات كبيرة للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. قد تتمكن من محاولة لورنز الخامس الساحرة جرونر فيلتلينر. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 28 دولار للزجاجة الواحدة.
لورينز ضد تشارمينغ جرونر فيلتلاينر
لورينز ضد تشارمينغ جرونر فيلتلاينر
العبير من التفاح الناضجة و فيلتلينر نموذجي البهارات والتوابل الزواج لخلق رائعةباقة الفاكهة. على الحنك ، والنبيذ لينة والعصير ، بدعم من الفاكهة الجميلةالحموضة. متناغم جدا ، مما يسمح للشرب على نحو سلس تماما. ببساطة ساحرة!