الكاري الاسكواش وجوز الهند
إذا كان لديك ما يقرب من 30 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الكاري الاسكواش وجوز الهند المعلقة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 666 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر واحصل على معجون مدراس للكاري ، وقرع الجوز ، وحليب جوز الهند ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الهندي. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 482 سيقولون إنها ضربت المكان. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر هائل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الجوز الاسكواش جوز الهند كاري, الجوز الاسكواش وكاري جوز الهند، و الكاجو وجوز الهند والكاري الاسكواش.
تعليمات
تسخين مقلاة كبيرة أو ووك ، تلميح في معجون الكاري ويقلى لمدة 1 دقيقة.
يضاف القرع والفلفل الأحمر ، ثم يقلب جيدا في العجينة.
يسكب حليب جوز الهند مع 200 مل من الماء ويترك على نار خفيفة. يطهى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح قرع الجوز طريا جدا وتصبح الصلصة سميكة. يتبل حسب الرغبة ، ثم يقدم مبعثرا مع الكزبرة المفرومة وخبز نان أو الأرز.