الكاتشب لمحبي الطعام الحقيقي
ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 808 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على البهارات وملح البحر غير المكرر والقرنفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من المطبخ المغذي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الجرانولا اليومية من الغذاء الحقيقي ، بسيطة حقيقية, عشاق كاتشب موراي سلومجوليون (لايت بلو)، و صلصة التوت البري الغذاء الحقيقي.
تعليمات
ملعقة معجون الطماطم في وعاء خلط كبير وأضعاف في العسل الخام أو غيرها من التحلية الطبيعية في الاختيار.
خفقت في ربع كوب مصل اللبن الطازج أو الخضار بداية الثقافة في معجون الطماطم المحلاة جنبا إلى جنب مع خل التفاح وملح البحر والبهارات والقرنفل. استمر في خفق هذه المكونات معا حتى يصبح المعجون ناعما وموحدا.ملعقة الكاتشب محلية الصنع في جرة ميسون, أعلى مع ملعقتين المتبقية مصل اللبن الطازج أو الخضار بداية الثقافة, تغطية فضفاضة بقطعة قماش أو غطاء والسماح الكاتشب للجلوس في درجة حرارة الغرفة, دون عائق, لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام.بعد ثلاثة إلى خمسة أيام ، كشف الكاتشب محلية الصنع وإعطائها ضجة شاملة قبل نقلها إلى الثلاجة. سوف يحتفظ الكاتشب محلي الصنع المخمر بشكل طبيعي لعدة أشهر في الثلاجة.