القرنبيط البارميزان خزفي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طاجن القرنبيط البارميزان. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 غرام من البروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. إذا كان لديك فتات الخبز والبصل والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان, قرنبيط البارميزان، و القرنبيط البارميزان.
تعليمات
مكان 1 في. من الماء في فرن هولندي ؛ أضف القرنبيط. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 4-6 دقائق أو حتى يصبح طريا.
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، يقلى البصل في الزبدة حتى ينضج. يضاف الدقيق والملح والخردل والفلفل حتى يمتزج ؛ يضاف الحليب تدريجيا. يغلى المزيج ويطهى ويحرك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب.
ضع القرنبيط في 13 بوصة. س 9 في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
للتزيين ، اخلطي فتات الخبز والزبدة والفلفل الحلو.
اخبز ، مكشوفا ، بسعر 350° لمدة 30-35 دقيقة أو حتى شمبانيا.