الفول المكسيكي رانشو بينتو
قد تكون حبوب رانشو بينتو المكسيكية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. مزيج من الفاصوليا بينتو ، الفلفل الحار أنهايم والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الفول المكسيكي بينتو, الفول المكسيكي بينتو من الصفر (1 وعاء)، و لحم الخنزير المكسيكي & بينتو الفول.
تعليمات
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة عالية ، اخلطي الطماطم والبصل والفلفل الحار والثوم. يقلب كثيرا حتى يصبح البصل بنيا قليلا ، حوالي 10 دقائق.
أضف الفاصوليا. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يسخن ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.