الفاصوليا السوداء والبطاطا المغطاة بالذرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا السوداء والبطاطا المغطاة بالذرة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 269 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من جبن شيدر جاك ، صلصة ، ذرة كاملة النواة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بطاطس سانتا في مغطاة بالفاصوليا السوداء, خبز الذرة-طاجن الفلفل الحار بالفاصوليا السوداء، و العسل والليمون والفاصوليا السوداء والذرة محشوة البطاطا الحلوة.