صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

الصينية شار سيو شرائح لحم الضأن المشوي

الصينية شار سيو شرائح لحم الضأن المشوي
وصفة الصينية شار سيو شرائح لحم الضأن المشوي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. حصة واحدة تحتوي على 442 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عسل وشرائح لحم الضأن وصلصة هويسين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مزيج التوابل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول طباخ بطيء لحم الخنزير الصيني الملقب شار سيو لحم الخنزير, دجاج شار سيو الصيني المشوي، و شرائح لحم الخنزير المشوية على الطريقة الكورية المشوية واللحوم الكورية الحرفية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت 6 المكونات الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
نقل إلى كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
أضف لحم الضأن ؛ ختم كيس وانتقل إلى معطف. نقع في الثلاجة 4 ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
4
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
5
يصفى لحم الضأن ويترك بعض التتبيلة تتشبث. شواء لحم الضأن حتى متفحمة قليلا وطهيها إلى النضج المطلوب ، حوالي 21/2 دقيقة لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
نقل إلى طبق.
7
يقلب العسل و 1 ملعقة كبيرة ماء في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
فرشاة على شرائح لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير

المكونات

11 رطل كوسة،الصينية خمسة التوابل مسحوقالصينية خمسة التوابل مسحوق6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمتوفر في قسم الأطعمة الآسيوية في العديد من محلات السوبر ماركت والأسواق الآسيويةمتوفر في قسم الأطعمة الآسيوية في العديد من محلات السوبر ماركت والأسواق الآسيوية3(شتاء)صلصة هويسينصلصة هويسين2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1كيلوغرام18 قطعة لحم ضلع (حوالي ، مشذبة جيدا18 قطعة لحم ضلع (حوالي ، مشذبة جيدا11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(شتاء)نبيذ شاوشينغ (نبيذ الأرز الصيني) أو شيري جافنبيذ شاوشينغ (نبيذ الأرز الصيني) أو شيري جاف3(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشمزيج التوابل التي تحتوي عادة على بذور الشمر الأرض, سيشوان الفلفل, قرفة, الينسون, و; متوفر في قسم التوابل من معظم محلات السوبر ماركتمزيج التوابل التي تحتوي عادة على بذور الشمر الأرض, سيشوان الفلفل, قرفة, الينسون, و; متوفر في قسم التوابل من معظم محلات السوبر ماركت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري