السمك المفلطح مع صلصة الروبيان

السمك المفلطح مع صلصة الروبيان هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 220 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 2 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والفلفل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. وصفات مماثلة هي السمك المفلطح مع حشو الروبيان لمدة 2, السمك المفلطح المحشو بالجمبري، و السمك المفلطح مع حشو الروبيان.