صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الساخن

السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الساخن
السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الساخن هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 656 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 37 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وبذور كرفس ونشا ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو صلب. سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الساخنة, سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الساخنة، و سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الساخنة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر ، يمزج السكر ونشا الذرة وبذور الكرفس والملح والخردل. ضجة تدريجيا في الحليب والخل.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكرفسبذور الكرفس
قصب حلوى إضافيةقصب حلوى إضافية
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
قصب الحلوى المسحوقة الإضافيةقصب الحلوى المسحوقة الإضافية
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف الزبدة. يطهى ويقلب حتى يغلي المزيج ؛ يطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك ويشرب.
المكونات سوف تحتاج
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
3
قلب كمية صغيرة من السائل الساخن في البيض المخفوق ؛ أعد كل شيء إلى المقلاة. كوك ويقلب 1 دقيقة أطول. ضجة في لحم الخنزير المقدد والبيض المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
قدميها على الفور فوق السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة