وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
أطباق صحّية للغايةوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتالأطباق المكسيكية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
خبز سانتا في إنشيلادا
فاهيتا نباتية
صلصة الخضار الطازجة
تراجع الانشيلادا
صلصة الفاصوليا والأناناس
لحم الخنزير المكسيكي والفاصوليا
الاسكواش المكسيكي مع صلصة الزبادي
مربى الفراولة الراوند
دجاج إنشيلادا سويزا
مربى الشيا
وصفات ذات صلة
خبز سانتا في إنشيلادا
كابوبس
لحم الخنزير المشوي الآسيوي
ميني برجر يوناني
مجلة

السبانخ النباتي وانتشلادا الهوميني مع كريمة الكاجو الحارة

السبانخ النباتي وانتشلادا الهوميني مع كريمة الكاجو الحارة
قد يكون السبانخ النباتي وانتشلادا الهوميني مع كريمة الكاجو الحارة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 5228 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 317 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 13.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير من 2 الليمون الحامض ، وبذور الكمون المطحون ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 115 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل هوميني والسبانخ في مرق الطماطم والثوم من الأفرو نباتي, انتشلادا الفاصوليا السوداء مع كريمة الكاجو بالفلفل الأحمر المحمص، و سوط الكاجو (كريمة مخفوقة نباتية خالية من الصويا).

تعليمات

1
يمزج الطماطم والسيرانوس و 1 بصلة (مقشرة ومفرومة تقريبا) في قدر متوسطة الحجم وتغطى بالماء. يغلى المزيج على نار عالية ثم يترك على نار خفيفة. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار تماما ، حوالي 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر للتأكد من تليين جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يصفى الخضار ثم ينقل إلى الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضف 3/4 من الكزبرة ، ورشة كبيرة من الملح ، و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. امزج على سرعة متوسطة حتى تتشكل طبقة مكتنزة مكتنزة ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
انقله إلى وعاء ، وتبليه حسب الرغبة مع المزيد من الملح أو عصير الليمون إذا لزم الأمر ، واحتفظ به. يمكن تخزين السالسا المبردة في حاوية مغلقة في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
للحشوة: يفرم نصف البصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
لحم مفروملحم مفروم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
سخني الزيت النباتي في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
7
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا فاتحا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8
يضاف الكمون ومسحوق الفلفل الحار ويطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
9
أضف السبانخ على دفعات مع التحريك والسماح لكل دفعة بالذبول قبل إضافة الدفعة التالية. يطهى مع التحريك حتى تتبخر الرطوبة الزائدة ، حوالي 7 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
10
انقل السبانخ إلى مصفاة لتصريفها ، واضغط على الرطوبة الزائدة باستخدام ملعقة مطاطية.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
11
نقل إلى وعاء كبير وأضعاف في هوميني. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الهومينيالهوميني
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1
يمزج الكاجو مع فص الثوم المتبقي والشبوتل والمرق والخل في برطمان الخلاط. امزج بسرعة عالية مع إضافة الماء أو المخزون حسب الضرورة للوصول إلى قوام سميك يشبه خليط الفطائر. استمر في المزج حتى تصبح ناعمة تماما ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح حسب الرغبة وينقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
زيت الفلفلزيت الفلفل
الكاجوالكاجو
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
للتجميع: اضبط الرف على 12 بوصة أسفل عنصر الفروج واضبط الفروج على ارتفاع (بدلا من ذلك ، اضبط الفرن على 475 دولارا فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
انتشار 1 1/2 كوب من الأخضر الصلصا عبر الجزء السفلي من 9-من 13 بوصة صحن الخبز ونقل بقية إلى وعاء الضحلة. العمل التورتيا واحد في وقت واحد, الرقاق تراجع في وعاء من الأخضر السالسا, طلاء كلا الجانبين بدقة.
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
توضع على لوح التقطيع وتوضع فوقها 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الحشوة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
5
نشمر التورتيا ونضع الحافة لأسفل في طبق الخبز. كرر حتى تمتلئ جميع التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6
انشر الصلصة الخضراء المتبقية فوق التورتيلا. تسكب كريمة الكاجو فوق طبق الخبز في سطر واحد أسفل وسط كل صف من التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
الكاجوالكاجو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
7
انقله إلى الفرن واخبزه حتى يصبح لون كريمة الكاجو بنيا خفيفا وتبدأ حواف التورتيلا في التقشر ، حوالي 15 دقيقة. شريحة رقيقة المتبقية نصف البصل وتقريبا ختم الكزبرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الكاجوالكاجو
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
يرش فوق الإنتشلادا ويقدم.

المكونات

11 رطل كوسة،مسحوق الفلفل الحار الأنشو المطحونمسحوق الفلفل الحار الأنشو المطحون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو المدرجالكاجو المدرج2فلفل شبوتل معبأ بصلصة أدوبوفلفل شبوتل معبأ بصلصة أدوبو1بانشأوراق الكزبرة الطازجة المقطوفة والسيقان الطرية ، مقسمةأوراق الكزبرة الطازجة المقطوفة والسيقان الطرية ، مقسمة18رقاق الذرة الناعمة ، تحسنت وملفوفة في احباط أو تخزينها تحت منشفة طبق رطبةرقاق الذرة الناعمة ، تحسنت وملفوفة في احباط أو تخزينها تحت منشفة طبق رطبة2باقاتالسبانخ ورقة مسطحة ، وغسلها والمفروم تقريباالسبانخ ورقة مسطحة ، وغسلها والمفروم تقريبا1فص متوسط1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر2(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكمون المطحونبذور الكمون المطحون794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)هوميني ، استنزفتهوميني ، استنزفت2(شتاء)عصير طازج من حوالي 2 ليمون ، بالإضافة إلى 1 ليمون مقطع إلى شرائح للتقديمعصير طازج من حوالي 2 ليمون ، بالإضافة إلى 1 ليمون مقطع إلى شرائح للتقديم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير11 رطل كوسة،1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1إلى 2 فلفل حار شيمو أو فلفل سيرانو, إزالة الجذع والبذورإلى 2 فلفل حار شيمو أو فلفل سيرانو, إزالة الجذع والبذور680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)إزالة الطماطم والقشور والسيقانإزالة الطماطم والقشور والسيقان2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الماء أو الخضارمرق الماء أو الخضار21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأبيض ، مقسمةالبصل الأبيض ، مقسمة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. ساندهي سانفورد وبنديكت بينوت نوير مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 65 دولار لكل زجاجة.
ساندهي سانفورد وبنيديكت بينوت نوير
ساندهي سانفورد وبنيديكت بينوت نوير
يحتوي عام 2012 الفريد على طبقات من الكرز البري وعرق السوس والفلفل الأسود والقرفة. يظهر لنا اللون الأحمر الياقوتي الباهت والعفص الحريري مدى روعة هذا الموقع.
خبز سانتا في إنشيلادا
كيكة ريد فيلفيت المخروطية
كابوبس
كعكة المرنغ المجمدة
من السهل التفاح كول سلو
بسكويت الصنوبر
رولات العشاء بالأعشاب
خبز الليمون السريع
2 دولار/يوم النظام الغذائي - الأرز الإسباني
بودنغ الخوخ تينيسي