الروبيان والخضروات كاجون ستايل

الروبيان والخضروات الكاجون نمط قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 368 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من فصوص الثوم والروبيان وتوابل الكريول بدون ملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الكريول. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الروبيان على غرار الكاجون والحصى, الروبيان على غرار الكاجون وعصيدة من دقيق الذرة، و شواية مستوحاة من الكاجون مع الخضار الصيفية والروبيان والسجق وسمك السلور.