صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

الدجاج الفرنسي

الدجاج الفرنسي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج الفرنسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 44 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 639 سعرة حرارية. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت بذور العنب, صدور الدجاج, طحين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج الفرنسي, الدجاج الفرنسي، و الدجاج الفرنسي.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الزيت. أثناء التسخين ، اغمس صدور الدجاج في البيض ، ثم رشها بالدقيق المتبل على كلا الجانبين. بمجرد رشها بالدقيق ، أضيفي إلى المقلاة بالزيت ، خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها حتى يصبح لونها بني فاتح ، من 3 إلى 4 دقائق. اقلب وكرر الطهي لمدة 3 إلى 4 دقائق أخيرة. بمجرد طهيها ، أخرجي الثديين من المقلاة واتركيها تنتهي بالطهي المرحل.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
دقيق محنكدقيق محنك
البيضالبيض
تراجعتراجع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أعد نفس المقلاة إلى الحرارة وأضف المرق. السماح لينضج وتقليل بمقدار ثلاثة أرباع حجم. بعد التخفيض ، اخفقي الزبدة لصنع صلصة ، وأزيليها من الحرارة أثناء العملية. أخيرا ، ننتهي بعصير الليمون والبقدونس ونقدمه فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
صلصةصلصة
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة

المعدات