سمك السلمون المتبل الآسيوي
قد يكون سمك السلمون المتبل الآسيوي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 424 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت السمسم والميسو وشرائح السلمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. حاول سمك السلمون المتبل بالأناناس مع سلطة الملفوف الآسيوية, باذنجان آسيوي متبل، و خيار آسيوي متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 4 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
ختم وتتبل في الثلاجة 2 ساعة ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
إزالة الأسماك من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
وضع السمك على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ ؛ شواء 3 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها مع شوكة أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.