صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

الخل البلسمي والزنجبيل بوك تشوي

الخل البلسمي والزنجبيل بوك تشوي
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني إلى مجموعتك، فقد يكون الخل البلسمي والزنجبيل بوك تشوي وصفة يجب عليك تجربتها. مقابل 39 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يقدم 4 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على 0 جرام تقريبًا من البروتين ، و11 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 103 سعرة حرارية . 32 شخصًا وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. توجه إلى المتجر واشتري عصير الليمون والخل البلسمي ونبات الكبر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 19% . هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. الزنجبيل والبرتقال بوك تشوي ، والزنجبيل البرتقالي بوك تشوي ، والبوك تشوي مع صلصة الزنجبيل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
افصل الأوراق عن سيقان نبات البوك تشوي.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
2
نقطع السيقان إلى قطع صغيرة الحجم ونقطع الأوراق.
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من صدور الدجاج، مقطعة إلى شرائح2 رطل من صدور الدجاج، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
تاسو لحم الخنزيرتاسو لحم الخنزير
4
قم بطهي سيقان الملفوف الصيني في الزيت حتى تصبح طرية قليلاً، لمدة 3 دقائق تقريبًا؛ يُضاف الماء والأوراق ويُطهى حتى يتبخر الماء، أي حوالي 10 دقائق أخرى. أضيفي نبات الكبر والثوم والزنجبيل. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
2 ملاعق كبيرة من نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع ومشطف ومصفى2 ملاعق كبيرة من نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع ومشطف ومصفى
ملح كوشير وفلفل أسود مطحونملح كوشير وفلفل أسود مطحون
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة
1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية
5
يرش الخل وعصير الليمون فوق الملفوف الصيني ثم يرفع عن النار. يخدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
توابل الخضار الجافةتوابل الخضار الجافة
بوك تشويبوك تشوي
سلطة جويا وتوابل الخضارسلطة جويا وتوابل الخضار