صعوبةخبير
جاهز18 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

الحفاظ على الحصاد: سوبر مسحوق الخضروات الخضراء

الحفاظ على الحصاد: سوبر مسحوق الخضروات الخضراء
الحفاظ على الحصاد: سوبر مسحوق الخضروات الخضراء هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 بهار. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 147 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 7.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. التوجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والكراث والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الحفاظ على الحصاد: بيستو الريحان الأساسي, الحفاظ على الحصاد: زبدة الخوخ مع القرفة والزنجبيل والقرنفل، و سقوط الحصاد الخضروات بيتزا.

تعليمات

1
ضع الخضار في طبقة واحدة على صواني جهاز التجفيف (ابحث عن جهاز التجفيف هنا). جفف عند 125 فهرنهايت لمدة 12 إلى 18 ساعة أو حتى تصبح الخضار مقرمشة.العمل على دفعات ، ونقل الخضروات المجففة إلى معالج الطعام الخاص بك (هذا هو معالج الطعام الذي أستخدمه) ، والنبض حتى يتحلل إلى مسحوق ناعم. ملعقة في جرة ميسون ، أغلق بإحكام وتخزينها في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 6 أشهر دون أن تفقد قوتها.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
ديهيدراتورديهيدراتور
جرة تعليبجرة تعليب