صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

الجوز الاسكواش هريس

الجوز الاسكواش هريس
الجوز الاسكواش هريس هو طبق جانبي يخدم 2. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق على الفودماب النظام الغذائي. مزيج من جوزة الطيب المطحون وملح الكوشر والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 59 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بلدي إدمان الخبز. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. وصفات مماثلة هي 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد, 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد، و الجوز الاسكواش هريس.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
شريحة الاسكواش الجوز في نصف بالطول; يستخرج وإرم البذور.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
3
وضع نصفين اللحم الجانب حتى على ورقة الخبز مبطنة احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
4
يرش الزبدة المقطعة والسكر البني بالتساوي على كلا النصفين.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
5
مشوي لمدة 45-60 دقيقة أو حتى يمكن بسهولة ثقب القرع بسكين.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
6
سيتشكل خليط سائل من الزبدة والسكر البني في آبار القرع ، تأكد من تضمين هذا اللذيذ مع المهروس.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
سكين حادهسكين حاده
7
أخرج القرع من الفرن ؛ اتركه ليبرد لمدة 10 دقائق. يستخرج اللحم والسائل ويوضع في محضر الطعام أو الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
8
نضيف القرفة وجوزة الطيب والملح ونخفق حتى تصل إلى قوام كريمي.
المكونات سوف تحتاج
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
9
إذا كنت تقدم هذا المهروس اللذيذ كطبق جانبي بسيط ، فاضبط التوابل حسب ذوقك وقلب ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المملحة. إذا كنت تستخدمه لخبز القرع ، اترك المهروس كما هو مكتوب.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
نسبة الدهوننسبة الدهون