صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

التوفو المشوي ووسادة الدجاج التايلاندية

التوفو المشوي ووسادة الدجاج التايلاندية
وصفة التوفو المشوي ووسادة الدجاج التايلاندية جاهزة في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الآسيوي. حصة واحدة تحتوي على 575 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وصلصة السمك والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو, وسادة التايلاندية زودلز، و وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
شواء الحرارة إلى ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
يدهن جانبي التوفو والدجاج بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. اشوي التوفو على كل جانب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتفحم قليلا ، ثم أخرجه وقطعه إلى شرائح رفيعة. يشوى الدجاج لمدة 4 دقائق لكل جانب أو حتى يتفحم قليلا ويطهى تماما ، ثم يرفع ويقطع إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر متوسطة الحجم على شبكات الشواية أو الموقد الجانبي على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
يضاف الكراث والثوم ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
6
يضاف مسحوق الأنشو ويطهى لمدة 10 ثوان.
7
يضاف خليط التمر الهندي والخل وصلصة السمك والسكر البني وزبدة الفول السوداني ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
صلصة السمكصلصة السمك
التمر الهنديالتمر الهندي
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8
ضعي النودلز المطبوخة والتوفو والدجاج في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
9
تسكب الصلصة المغلية فوق النودلز وتقلب برفق حتى تمتزج. أضعاف في البصل الأخضر ، والكزبرة ، وبراعم الفاصوليا وأعلى مع المكسرات المفروم.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
10
يقدم مع الليمون المشوي على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملحصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملح113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا2(شتاء)جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو ، محمص ومفروم بشكل خشنالكاجو ، محمص ومفروم بشكل خشن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة المفرومةأوراق الكزبرة المفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني دسمزبدة الفول السوداني دسم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التوفو خارج الشركةالتوفو خارج الشركة2(شتاء)صلصة السمكصلصة السمك2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر2ليمون ، نصف مشويليمون ، نصف مشوي2(شتاء)زيت الفول السوداني ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاةزيت الفول السوداني ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز الأرز التايلاندية ، غارقة في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة وتصفىنودلز الأرز التايلاندية ، غارقة في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة وتصفى596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرزخل الأرز6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج2الكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بدون عظم ، بدون جلد ، صدور دجاجبدون عظم ، بدون جلد ، صدور دجاج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعجون التمر الهندي ، أعيد تكوينه في 1/4 كوب ماءمعجون التمر الهندي ، أعيد تكوينه في 1/4 كوب ماء

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يبدو أن غابرييلسكلوف تشينين بلان الحاصل على تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
جابريلسكلوف شينين بلان
جابريلسكلوف شينين بلان
تم تخمير تشينين بلان 2019 بشكل طبيعي في براميل قديمة بنسبة 85 ٪ بأقل تدخل ، مع خضوع الباقي للتخمير في خزانات فولاذية. على الأنف ، والتفاح الأخضر ، وقشر الجير والعسل والحجر الرطب. حنك أنيق مع توازن ونضارة وملمس مبهج.