التوفو المشوي ووسادة الدجاج التايلاندية
وصفة التوفو المشوي ووسادة الدجاج التايلاندية جاهزة في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الآسيوي. حصة واحدة تحتوي على 575 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وصلصة السمك والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو, وسادة التايلاندية زودلز، و وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يدهن جانبي التوفو والدجاج بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. اشوي التوفو على كل جانب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتفحم قليلا ، ثم أخرجه وقطعه إلى شرائح رفيعة. يشوى الدجاج لمدة 4 دقائق لكل جانب أو حتى يتفحم قليلا ويطهى تماما ، ثم يرفع ويقطع إلى شرائح رفيعة.
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر متوسطة الحجم على شبكات الشواية أو الموقد الجانبي على الشواية.
يضاف الكراث والثوم ويطهى حتى يصبح طريا.
يضاف مسحوق الأنشو ويطهى لمدة 10 ثوان.
يضاف خليط التمر الهندي والخل وصلصة السمك والسكر البني وزبدة الفول السوداني ويغلى المزيج.
ضعي النودلز المطبوخة والتوفو والدجاج في وعاء كبير.
تسكب الصلصة المغلية فوق النودلز وتقلب برفق حتى تمتزج. أضعاف في البصل الأخضر ، والكزبرة ، وبراعم الفاصوليا وأعلى مع المكسرات المفروم.
يقدم مع الليمون المشوي على الجانب.