التورتيا المعلل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مصاصات التورتيلا. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.93 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 938 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 48 جرام دهون لكل وجبة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك كريم ، زيت نباتي ، صلصة . انظر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوك البيض المعلل, العنب موخيتو الجليد المعلل، و المعلل الدجاج الجاموس لوصفات مماثلة.
تعليمات
التورتيلا الدافئة وفقا للتعليمات على العبوة
ضعي بعض الصلصة في وسط كل تورتيلا ووزعيها بملعقة. قمة مع بعض الخس وأوراق الكزبرة. الاجهاز بإضافة بعض كله / شرائح بلانتانوس فريتوس وإذا كان استخدام ، رقائق البلطي. ثم نشمر.
مع جانب التماس لأعلى ، مرر 4-6 أسياخ أو أعواد أسنان على فترات منتظمة ثم قطعها إلى حلقات.
سخني حوالي 3-4 سم من الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
شريحة الموز مفتوحة والنصف طرق طول وعبر طرق لانتاج 4 قطع. الملح إذا لزم الأمر.
عندما يسخن الزيت (بحيث تقلى حلقة البصل في 30 40 ثانية) ، أضيفي الموز ، بضع قطع في كل مرة ، واقليها حتى يصبح جانب واحد ذهبيا.
بدوره والسماح للجانب الآخر البني.
ترفع وتوضع في مصفاة/غربال مبطنة بمناشف ورقية.
اتركه يبرد وعندما يصبح جاهزا للاستخدام ، اتركه كاملا أو قطعه إلى شرائح.