البلطي فيراكروز

البلطي فيراكروز هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان وصفة مع 35 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 30 سعرة حرارية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الكزبرة وجبن شيدر جاك وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول فيراكروز نمط البلطي, البلطي فيراكروز مع وصفة أرز الكزبرة، و البلطي في صلصة الفطر (البلطي أون السالسا دي تشامبي إرمونيس) لوصفات مماثلة.