البصل الأخضر وبروشيتا الحلوم مع صلصة الجزر والزعفران
البصل الأخضر وحلوم بروشيتا مع الجزر والزعفران الصلصا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 730 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 4.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المتوسطي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. تتطلب هذه الوصفة من بي بي سي جود فود عبوة جبنة الحلوم والهندباء وزيت الزيتون والكزبرة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 90%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سمك الحدوق المدخن والبصل الأخضر وتارت الزعفران, الماكريل الربيع مع العنب الحامض والزعفران الصلصا، و سمك حريصا مع سلطة الجزر والنعناع والبصل الأخضر.
تعليمات
إذا كنت ترغب في تقليل ملوحة الحلوم ، انقعها لمدة ساعتين مسبقا في الماء البارد.
نقطع الحلوم بالتساوي إلى 8 شرائح بعرض الجبن.
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
قلبي الجزر مع زيت الزيتون والزعفران وعصير الليمون وبعض التوابل. ضعيها على صينية خبز وشويها لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح طرية وذهبية. ترك لتبرد ، ثم تلميح إلى الطعام المعالج مع اللوز وخشونة الغارة. اكشطي الصلصة في وعاء وأضيفي الكزبرة المفرومة.
تخلط جيدا وإضافة المزيد من التوابل أو عصير الليمون إذا لزم الأمر.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة. جفف شرائح الحلوم جيدا. عندما تصبح المقلاة ساخنة ، ضعيها بعناية في المقلاة واطهيها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ثم اقلبها واطهيها حتى يصبح الجانب الآخر ذهبيا.
أثناء طهي الجبن ، قم بتحميص العجين المخمر ، ثم افرك جانبا بالثوم.
ضع قطعة من الخبز المحمص على كل من 4 أطباق وأعلى مع 2 شرائح من الحلوم.
يضاف البصل الأخضر إلى المقلاة ويطهى لبضع دقائق على كل جانب حتى يذبل ويصبح ذهبيا قليلا. ضعي 3 بصل أخضر على كل شريحة عجين مخمر مغطاة بالحلوم ، ثم اسكبيها بسخاء فوق صلصة الجزر والزعفران.