البرتقال المزجج البروكلي

هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين والبيض اللبني ؟ يمكن أن يكون البروكلي البرتقالي المزجج وصفة رائعة يمكنك تجربتها. هذه الوصفة تصنع 4 حصص تحتوي كل منها على 95 سعرة حرارية ، و4 جرام من البروتين ، و 3 جرام من الدهون . مقابل 42 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وقشر برتقال وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 دقائق . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة جدًا تبلغ 56% . وصفات مماثلة هي البروكلي المزجج بالبرتقال ، والبروكلي المزجج بالبرتقال ، ولفائف العشاء المزججة بالبرتقال مع زبدة التوت البري والبرتقال .