صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

البتات السيئة: حساء الضفدع

البتات السيئة: حساء الضفدع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب القطع السيئة: حساء الضفدع. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 10.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. أعجب 112 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الداشي والبصل الأخضر للتزيين والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول البتات السيئة: ضفدع فرانكشتاين ، مقلي, البتات السيئة: حساء الأرنب والثوم، و البتات السيئة: حساء جلد الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف الضفادع تحت الماء الجاري البارد. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
في وعاء حساء متوسط الحجم أو مقلاة مقلي ، احضر الداشي لينضج بثبات.
المكونات سوف تحتاج
داشيداشي
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
توضع الضفادع المغسولة في وعاء وتترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
إضافة معجون ميسو إلى وعاء ودمجها في مرق عن طريق الضغط على معجون ميسو ضد حافة وعاء الحساء. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أطول ، حتى ينضج لحم الضفدع بالكامل ولكن لا يزال طريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
ميسوميسو
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
أضف واكامي إلى القدر واتركه يلين في المرق.
المكونات سوف تحتاج
واكاميواكامي
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
6
قدميها على الفور.
7
مقبلات مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة