البازلاء والنعناع والبارميزان كروستيني
البازلاء, نعناع & البارميزان كروستيني قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ملح الكوشر وزيت الزيتون والبازلاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل البازلاء والنعناع والبارميزان كروستيني, مكرونة خالية من الغلوتين مع النعناع والبازلاء وجبنة البارميزان، و التين والفيتا والنعناع كروستيني.
تعليمات
شواء 12 شرائح الخبز وفرك مع فص الثوم.
البازلاء بلانش في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح حتى العطاء فقط ، حوالي 2 دقيقة للبازلاء الطازجة و 1 دقيقة للمجمدة.
استنزاف البازلاء ؛ نقل إلى وعاء. يتبل بالملح موافق للشريعة اليهودية وزيت الزيتون البكر الممتاز والهريس مع الجزء الخلفي من شوكة.
انشر حوالي 1 ملعقة كبيرة من الخليط فوق كل خبز محمص.
يزين بجبن البارميزان المحلوق والنعناع الممزق وبضع قطرات من الخل البلسمي.