الإسكالوب والروبيان وفوندو السمك

الإسكالوب والروبيان والأسماك فوندو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 59 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 623 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 10.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الكراث والثوم والاسكالوب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء السمك والاسكالوب, كوكتيل الإسكالوب والروبيان، و الروبيان والاسكالوب سيفيتشي.