صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

اسباجيتي ألفريدو مع الهليون المحمص

اسباجيتي ألفريدو مع الهليون المحمص
السباغيتي ألفريدو مع الهليون المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الفصح حدث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من السباغيتي, 3-أقل من الدهون الجبن كريم, جبن بارميجيانو ريجيانو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. وصفات مماثلة تشمل تنظيف الأكل الروبيان والهليون السباغيتي الاسكواش السباغيتي, خففت السباغيتي ألفريدو، و السباغيتي الاسكواش ألفريدو.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع أول 4 مكونات في الخلاط ؛ معالجة 15 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الثوم; سوت 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
يضاف خليط الحليب إلى المقلاة ؛ يطهى مع التحريك باستمرار بمضرب ، لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الخليط. كوك مع التحريك باستمرار مع خفقت ، 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
6
يرفع عن النار; ضجة في الجبن, والغطاء.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
7
ضع الهليون على مقلاة جيلي ملفوفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الهليونالهليون
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 10 دقائق أو حتى تحمر مع التحريك مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
تطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
10
ضعي المعكرونة والهليون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يضاف خليط الجبن والزيت مع التقليب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
زيت الطهيزيت الطهي
12
قدميها على الفور.
1
تقليم الهليون عن طريق قطع الأطراف
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
2
كسر السباغيتي غير المطبوخة إلى قطع أصغر
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
1
مساعدة صر وقياس
2
جبنة بارميجيانو-ريجيانو
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الجبنالجبن
3
اخلطي المعكرونة والهليون ومزيج الجبن والزيت
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة
زيت الطهيزيت الطهي