أولد باي-شريحة لحم تونة مشوية بالليمون
أولد باي Steak شريحة لحم التونة المشوية هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 17 حصص. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من شرائح التونة وأوراق الكزبرة والخليج القديم-التوابل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة ستيك بورتوبيللو المشوية مع الأفوكادو والليمون والذرة المشوية, شريحة لحم التونة المشوية، و شريحة لحم التونة المشوية.
تعليمات
اخلطي أول 4 مكونات في وعاء صغير.
ضع التونة في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق أو طبق زجاجي.
إضافة ماء مالح ؛ بدوره إلى معطف جيدا.ضعيه في الثلاجة لمدة 15 دقيقة أو أكثر للحصول على نكهة إضافية. تجاهل أي ماء مالح متبقي.يشوى على نار متوسطة من 5 إلى 6 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج.