أسياخ سمك أبو سيف روزماري مع سلطة الفلفل الحلو
قد تكون أسياخ سمك أبو سيف روزماري مع سلطة الفلفل الحلو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 1733 سعرة حرارية, 100 جرام بروتين، و 131 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 16.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 69% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 27 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل وشرائح سمك أبو سيف السميكة وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي أسياخ سمك أبو سيف مع سلطة الجرجير, أسياخ سمك أبو سيف، و أسياخ سمك أبو سيف مزجج بالليمون فوق الأرز.
تعليمات
قم ببناء نار متوسطة في شواية فحم ، أو قم بتسخين شواية غاز إلى متوسطة عالية. (بدلا من ذلك ، سخني مقلاة شواء على نار متوسطة إلى عالية.) يغلى الزيت والثوم على نار خفيفة في قدر صغير على نار متوسطة ويطهى حتى يحمص الثوم ويصبح لونه بنيا ذهبيا فاتحا ، حوالي 6 دقائق (يرفع عن النار إذا كان الثوم يطهى بسرعة كبيرة).
صب الزيت من خلال منخل شبكي ناعم في وعاء صغير واتركه يبرد. (يمكن أن يحترق الثوم إذا ترك في الزيت.) رقائق الثوم الاحتياطي للتزيين.
يمزج الفلفل والبصل والهالابيو والخل و 1/4 كوب زيت ثوم في وعاء كبير.
إضافة جرجير ؛ إرم إلى معطف. سلطة الموسم مع الملح والفلفل.
ضع 34 مكعبات سمك أبو سيف على كل سيخ.
فرشاة السمك مع زيت الثوم المتبقية ؛ يرش مع إكليل الجبل ويتبل بالملح والفلفل. شواء سمك أبو سيف حتى مجرد مبهمة في وسط واحمر طفيفة في البقع, حول 2 دقائق على كل من 4 الجانبين.قسم السلطة بين الأطباق.
يزين برقائق الثوم وأرباع الليمون للضغط عليها.