يخنة لحم البقر النباتي اللذيذ
بحاجة الى طبق رئيسي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون مرق اللحم البقري النباتي اللذيذ وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 331 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12. ل $1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والثوم والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول يخنة لحم البقر النباتي اللذيذ, يخنة الخضار اللذيذة، و يخنة اللحم البقري اللذيذ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة أو فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك اللحم البقري مع الصلصة الإيطالية حتى يصبح اللحم بنيا بشكل متساو ، حوالي 5 دقائق.
أضف 2 كوب ماء ، مرق اللحم البقري ، مكعبات الطماطم ، مرق اللحم البقري ، صلصة الطماطم ، الثوم ، ورق الغار ، الملح ، الزعتر ، والفلفل إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج اللحم ، حوالي 1 1/2 ساعة.
ضعي البطاطس والجزر والفلفل الحلو والبصل في الحساء ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة منخفضة حتى تنضج الخضار ، حوالي 45 دقيقة.
يمزج الدقيق والماء البارد في وعاء صغير ؛ تخلط حتى تصبح ناعمة. يقلب خليط الدقيق في الحساء ، ويغلى المزيج ؛ يطهى ويقلب حتى يتكاثف الحساء ، حوالي 2 دقيقة. تخلص من أوراق الغار قبل التقديم.