صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص12
نقاط الصحة49
مجلة

يخنة لحم البقر النباتي اللذيذ

يخنة لحم البقر النباتي اللذيذ
بحاجة الى طبق رئيسي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون مرق اللحم البقري النباتي اللذيذ وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 331 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12. ل $1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والثوم والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول يخنة لحم البقر النباتي اللذيذ, يخنة الخضار اللذيذة، و يخنة اللحم البقري اللذيذ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة أو فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك اللحم البقري مع الصلصة الإيطالية حتى يصبح اللحم بنيا بشكل متساو ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
لحم البقر الحساءلحم البقر الحساء
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
2
أضف 2 كوب ماء ، مرق اللحم البقري ، مكعبات الطماطم ، مرق اللحم البقري ، صلصة الطماطم ، الثوم ، ورق الغار ، الملح ، الزعتر ، والفلفل إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج اللحم ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
فلفلفلفل
المياهالمياه
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضعي البطاطس والجزر والفلفل الحلو والبصل في الحساء ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة منخفضة حتى تنضج الخضار ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
البصلالبصل
الحساءالحساء
4
يمزج الدقيق والماء البارد في وعاء صغير ؛ تخلط حتى تصبح ناعمة. يقلب خليط الدقيق في الحساء ، ويغلى المزيج ؛ يطهى ويقلب حتى يتكاثف الحساء ، حوالي 2 دقيقة. تخلص من أوراق الغار قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المياهالمياه
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.حبيبات مرق اللحم البقريحبيبات مرق اللحم البقري298مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأخضر، الثوم، البهارات حسب الرغبةالبصل الأخضر، الثوم، البهارات حسب الرغبة1كلغلحم البقر الحساء ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةلحم البقر الحساء ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة6الجزر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالجزر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة3(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم1الفلفل الأخضر ، مقطعة إلى النرد 1/2 بوصةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى النرد 1/2 بوصة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السلطة الإيطاليةصلصة السلطة الإيطالية1البصل المفرومالبصل المفروم11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف6سمولالبطاطا ، إيواءالبطاطا ، إيواء11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3(شتاء)الماء الباردالماء البارد