صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

يخنة الدجاج القلبية

يخنة الدجاج القلبية
إذا كان لديك حول 2 ساعة و 15 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الحساء الدجاج القلبية مذهلة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، وكاملة 30 وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 1 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جزر وبطاطس بليس وأغصان الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. لقد جرب 47 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة المعلقة من 87%. حاول يخنة بوسول الدجاج القلبية, مرق الدجاج القلبية مع الخضار، و مرق الدجاج القلبية مع الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
في قدر كبير ، يمزج البصل والثوم والجزر والدجاج والزعتر. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
جزرجزر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
البصلالبصل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف الماء البارد للتغطية. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة حتى ينضج. المقشود وتجاهل أي حثالة التي قد تأتي إلى الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
يطهى على نار خفيفة حتى يسقط لحم الدجاج من العظم بدون ضغط تقريبا من الشوكة ، حوالي 1 إلى 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
العظامالعظام
5
انزع قطع الدجاج إلى طبق. استخدم 2 شوك لفصل اللحم عن العظم.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
العظامالعظام
اللحوماللحوم
6
أضف اللحم مرة أخرى إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج الشوكة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
8
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
9
يرفع عن النار ويضاف الصلصة الحارة والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الصلصة الحارةالصلصة الحارة

المعدات

النبيذ الموصى به: كابيرنيت ساوفيجنون, شابلي, مالبيك

تعتبر كابيرنت ساوفيجنون وشابليس ومالبيك خيارات رائعة للحساء. النبيذ الأحمر كامل الجسم مثل مالبيك وكابيرنت ساوفيجنون هو المرافقة المثالية لحساء اللحم البقري. ربما يدعو يخنة السمك إلى نبيذ أبيض ، مثل شابلي. رافيل & غرزة كابيرنت ساوفيجنون مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 25 دولار لكل زجاجة.
رافيل وستيتش كابيرنت ساوفيجنون
رافيل وستيتش كابيرنت ساوفيجنون