هانتس-بروشيتا الدجاج الشواية
وصفة يطارد-بروشيتا الدجاج الشواية جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد غير المسددة خالية من منتجات الألبان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 27 غرام من الدهون. إذا كان لديك بصل أخضر ، طماطم هانت ، ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي كيفية شواء الدجاج على الموقد (طريقة شواء سهلة), سلطة المعكرونة اليونانية هانتس، و دجاج باربيكيو على الموقد: دجاج باربيكيو كثير العصير ، بدون شواية مطلوبة.
تعليمات
يقلب معا 1/4 كوب خلع الملابس و 2 ملعقة طعام معجون الطماطم في طبق صغير.
يسكب الدجاج في طبق زجاجي صغير. برد 30 دقيقة أو حتى 8 ساعات.
وفي الوقت نفسه ، وإثارة الطماطم استنزفت معا ، المتبقية 1/4 كوب خلع الملابس ، المتبقية 2 ملعقة طعام معجون الطماطم والبصل والريحان والثوم. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
إزالة الدجاج من ماء مالح. اشوي الدجاج من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح لونه ورديا في المراكز (165 درجة فهرنهايت) ، مع التقليب مرة واحدة. فقط قبل أن يتم الدجاج, الخبز شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص. للتقديم ، ضعي الخبز على أطباق التقديم ؛ ضعي فوقها خليط الدجاج والطماطم.