صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

موفاليتا

موفاليتا
قد يكون موفاليتا مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 734 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك خل شيري وأوراق الأوريجانو والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول ديب موفاليتا, موفاليتا، و موفاليتا بانيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اخفقي المايونيز والخل والخردل والعسل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يضاف البصل والزيتون والفلفل والبقدونس والأوريغانو ؛ يقلب ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4
شريحة الخبز في نصف وسحب بعض من الداخل من النصف العلوي.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
5
انشر بعض سلطة الزيتون على كل شوط. من المحتمل أن يكون لديك بعض السلطة المتبقية ؛ انها تحمل جيدا في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
6
طبقة اللحم والجبن في النصف السفلي ، بالتناوب طبقات من كل اللحوم مع طبقات رقيقة من الجبن. تغطية مع النصف العلوي ، اضغط بلطف ، شريحة ، وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المكونات

8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2(شتاء)خردل ديجونخردل ديجون1بانشالبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، يترك مفروم تقريباالبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، يترك مفروم تقريبا1صغيرموفاليتا أو رغيف إيطالي دائري صغيرموفاليتا أو رغيف إيطالي دائري صغير1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح رقيقة من جبن مانشيجوشرائح رقيقة من جبن مانشيجو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكل بيتشولين منزوع النوى وزيتون سيرينيولا ، مفروم بشكل خشنكل بيتشولين منزوع النوى وزيتون سيرينيولا ، مفروم بشكل خشن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومةأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل بيكيلو مفروم تقريبافلفل بيكيلو مفروم تقريبا1البصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كل شرائح رقيقة من سلامي جنوة ، سوبريساتا ساخنة ، سالشيكون دي فيك أو سلامي جاف آخر ، ولحم الخنزير سيرانوكل شرائح رقيقة من سلامي جنوة ، سوبريساتا ساخنة ، سالشيكون دي فيك أو سلامي جاف آخر ، ولحم الخنزير سيرانو596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل شيريخل شيري