منزل من برايس
المنزل من دمس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 173 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من تفاح الجدة سميث والفلفل وبذور الكراوية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كيفية طهي الدجاج (والخرشوف!), لحم الخنزير الاسباني، و وصفة السلق الأبيض.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف التفاح إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي عصير التفاح وبذور الكراوية والملح والفلفل والملفوف إلى المقلاة. تغطية المقلاة ويهز لإرم الملفوف إلى معطف.
خففي الحرارة واطهيها لمدة 20 دقيقة.