مكرونة سريعة بالثوم والروبيان

الثوم السريع-الروبيان باستان هو بيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زهور البروكلي ، فيتوتشيني ، سيزونز الثوم وخلط الأعشاب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول باستا البيستو والروبيان السريع, باستا الثوم السريع مع زيت الزيتون والبارميزان، و روبيان مقلي سريع مع ثوم حلو لوصفات مماثلة.