مكتنزة الخضار السباغيتي
مكتنزة الخضار السباغيتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 384 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة السباغيتي طباخ بطيء ، والزيت النباتي ، والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 93%. حاول مكتنزة الخضار السباغيتي, صلصة السباغيتي مكتنزة، و السباغيتي مع صلصة الطماطم مكتنزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ واستنزاف السباغيتي وفقا لتوجيهات على الحزمة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الكوسة والجزر والفطر والبصل والثوم ؛ يطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح الخضار طرية.
ضجة في المكونات المتبقية باستثناء الريحان والجبن. يطهى من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح ساخنا. ضجة في الريحان.
قدمي الصلصة فوق السباغيتي.
يرش الجبن. يجعل حوالي 5 1/2 كوب صلصة.